群友们是不是觉得今儿这个标题看起来像句废话，谁特么的不会吃饭啊? 其实，看完这篇你就知道，很多家长真的不会吃饭，特别是80后90后，天天乱吃东西不吃主食，搞得自己肝肾阴虚心气虚，要不是现代医学发达了，很多妈妈根本过不去生孩子这个鬼门关。

妈妈们先把精和氣这两个字好好看看是怎么写的，都有个米字对不对? 生酮不生酮那是西方人，人家怎么吃咱也管不了， Read More

中医大夫开药类似兵家打仗运兵，中药的作用就是运力枢纽，把兵运送到地图上正确的地方，就能治好病。

那么问题来了，打仗的兵从哪里来？中医角度这些兵是气血，西医翻译一下就是骨髓造血细胞把红血球造出来的造血能力，这部分功能在中医主要是肾藏象和肝藏象的工作，行话叫肾精和肝阴。 Read More

特殊儿童安全食谱（二）蔬菜篇
二、蔬菜类
蔬菜可以补充电解质、土壤有机质、草酸叶酸维生素等营养成分，但是在中医理论中，蔬菜要么偏寒（伤脾阳），要么发散（动风），偏性都很大：
-根茎类、种子类蔬菜相对偏性小，
-茄科、瓜果、锯齿叶子类相对偏性大。 Read More

特殊儿童肠胃敏感，一查都是各种不耐受，家长历来最头疼的问题就是：“吃什么”，在尽量有机的大前提下，群主这边列了一些安全食材，需要注意的有两点：
第一，这些食材都是从中医的角度挑选的，剔除了各种发物和促炎食物，相对来说不耐受的危险性低一些。 Read More

发物是来自中医的古老概念，如果翻译成西医的名词解释，就是容易促炎和引起身体瘀堵的食物。
促进炎症有很多途径，有促NLRP3炎症的，有高嘌呤的，有脂肪酸代谢途径的，有促肥大细胞释放组胺的，以及破坏肠屏障的——肠屏障破坏的后续炎症进展，在中医被系统的阐述为李东桓的《阴火论》，以前写过：《李东桓的阴火到底是什么？》， Read More

日常食物简表

《中医居家宝典》
1桃子 补益心气后再吃就不会过敏

2西瓜 治五心烦热 应季吃

3苹果 不吃

4桂圆 补脑第一神器 天天吃 Read More